ماهو جسم الكمثرى ، وكيف تحققين تناسقه ؟ orkidclinic
سنوضح طرق التخلص من جسم الكمثرى، وهي نظام غذائي قليل الدهون من يمتلك جسم الكمثرى، عندما يتناول أطعمة غنية الدهون، فهو يقوم بإختزان الدهون في الفخذين والأرداف، لذا من الضروري تقليل كمية الدهون التي تتناولها تناول الدهون الجيدة، مثل زيت الزيتون بدلاً من الزبدة، وتناول منتجات الألبان الخالية من الدسم