دليلك الكامل لأنواع المكسرات وفوائدها ويب طب
تحتوي بذور اليقطين على 30% 35% من الدهون غير المشبعة، والكالسيوم، والحديد، وفيتامينات ب، وبالأخص الزنك الذي يساعد في حالات تضخم البروستاتا ، وتوازن سكر الدم، وخصوبة الرجال، والذاكرة، والتئام الجروح، وتحسين خلايا الجلد وتقوية جهاز المناعة وقد يحتوي على 633 سعرة حرارية لكل 100