الغذاء والتغذية خطوات وإرشادات للعناية بالغذاء
نظم عملية تسوقك ابدأ بالخضار والفاكهة، ثم الخبز فالحليب فالمعلبات، وأخيرا اللحوم والمجمدات؛ حتى لا يذوب عنها الثلج ابدأ بالسلع الأساسية كالخضار والفاكهة واللحوم التي تُصف على الأطراف،ولا تنشغل بالسلع الاستهلاكية التي تعرضها مراكز التسوق في المنتصف لتشدك لشرائها لا